Energiaravintoaineet, proteiini, hiilihydraatti ja rasva, ovat olennaisia osatekijöitä ruokavaliossa. Urheilussa, lajista riippuen, painotus energiaravintoaineiden välillä saattaa olla kuitenkin erilainen.

Hormonaalinen epätasapaino jää usein huomiotta. Oireet kuitataan stressinä, "normaalina" PMS:nä, tai ikääntymisenä. Todellisuudessa kyse voi olla hormonaalisesta epätasapainosta, joka vaikuttaa suoraan hyvinvointiin, jaksamiseen ja elämänlaatuun.

Helppo tapa vähentää turvotusta, lisätä aineenvaihduntaa ja tehostaa palautumista, sekä edesauttaa nuorena pysymistä!

Tehokas parannuskeino PCOS:ään! Lue, mikä on PCOS ja kuinka se vaikuttaa naiseuteen, ihoon, hiuksiin, painonnousuun ja hedelmättömyyteen.

Tässä kirjoituksessa kerron omasta valmennustavastani perusteluineen. Paljastan myös asiakkaitteni huikeita tuloksia!

Tässä kirjoituksessa pureudun kehon vanhenemiseen solutasolla ja kehon vanhenemista ehkäisevään toimintaan

Tässä kirjoituksessa kerron ravinnon vaikutuksista mm. geeneihimme, lihasten kehittymiseen ja rasvakudoksen käyttäytymiseen, sekä rasvan..