Meitä opetetaan pienestä pitäen olemaan vahvoja. Selviytymään vastoinkäymisistä, pärjäämään omillamme ja näyttämään ulospäin, että kaikki on hallinnassa. Jokaisen kovan kuoren alla on herkkyyttään suojeleva mieli. Tässä kirjoituksessa pohditaan sitä, miten vahvuudesta voi tulla suojamekanismi.

Tässä kirjoituksessa kerron suoliston mikrobiomin vaikutuksesta painonhallintaan, sekä siitä, miten voit selvittää oman mikrobiomisi tilan helposti, nopeasti ja hygienisesti. Painonhallinnasta puhuttaessa huomio kiinnittyy yleensä ravitsemukseen, energiankulutukseen, liikuntaan, uneen ja hormoneihin. Viime vuosina tutkimuksissa kiinnostus on kuitenkin kohdistunut yhä enemmän myös suolistomikrobiomiin.

Tässä sinulle ilmainen harjoitus riippuvuutesi syiden selkeyttämiseen, jotta sinun on helpompi vaikuttaa riippuvuuskäyttäytymiseesi!