Acne ja aknen hoito

Viivi Bäck
27.2.
4 min käytetty lukemiseen

Akne ei ole vain ongelma ihon pinnalla, vaan monen tekijän tulehduksellinen tila, jossa yhdistyvät hormonitoiminta, talineritys, ihon mikrobiomi ja kehon sisäinen tulehdustila. Se voi vaivata niin nuoria kuin aikuisiakin - etenkin naisia, joilla on hormonaalista vaihtelua, kuten PCOS-oireyhtymä. Myös stressi vaikuttaa ihon kuntoon.

Acne ja aknen hoito on monisyistä, etkä ehkä siksi ole löytänyt toimivia ratkaisuja. Tässä kirjoituksessa kerron, kuinka pääset eroon aknesta ja mitkä tekijät vaikuttavat aknen juurisyihin.

Miten eroon aknesta — Akne on tulehduksellinen tila, joka aiheuttaa useille epävarmuutta.

Miten akne syntyy?

Aknen taustalla on usein neljä päätekijää:

Lisääntynyt talin eritys Androgeenit, kuten testosteroni, stimuloivat talirauhasia
Sarveistumishäiriö Ihohuokonen tukkeutuu, kun kuollut ihosolukko ei irtoa normaalisti
Bakteeritoiminta
Bakteerit kasvavat ihohuokosissa
Tulehdus
Kehon immuunivaste synnyttää punoituksen, kivun ja kutinan, sekä märkäpäät

Akne on siis ennen kaikkea tulehdustila, eikä sillä välttämättä ole mitään tekemistä huonon hygienian kanssa.

"Tasapaino on avain kehon hyvinvointiin."

Acne ja ravitsemukselliset tekijät

Ruoka, jota syöt, vaikuttaa akneen erityisesti hormonien, insuliinin ja matala-asteisen tulehduksen kautta. Listaan tähän yleisimpiä ravitsemuksellisia tekijöitä, jotka altistavat aknelle.

Korkea glykeeminen kuorma

Korkean glykeemisen indeksin omaavat ruoat, eli nopeasti verensokeria nostavat hiilihydraatit lisäävät insuliinia, joka lisää IGF-1-hormonin** tuotantoa, stimuloi talineritystä, sekä kiihdyttää ihon sarveistumista. Tällaisia ruokia ovat etenkin valkoinen sokeri, vaalea kuituköyhä leipä, karkit ja useimmat virvoitusjuomat.

Nämä luovat otollisen ympäristön aknen syntymiselle ja pahentavat jo olemassa olevaa aknea, ja toki myös muita kehon tulehduksellisia tiloja.

Maitotuotteet

Erityisesti rasvattomat maitotuotteet on yhdistetty akneen joissakin tutkimuksissa, minkä olen todennut käytännössä myös itse niin omalla kohdallani kuin asiakkaittenikin kohdalla, joita olen kehottanut lopettamaan maitotuotteiden käytön.

Mahdollisia tekijöitä maidon tulehdusta lisäävien ominaisuuksien taustalla on esimerkiksi maitoproteiinit, jotka voivat nostaa insuliinia, hormonit ja kasvutekijät, joita maidossa esiintyy luonnostaan, sekä maidon vaikutus IGF-1-tason nousuun.

Rasvahappotasapaino

Omega 3 ja omega 6 rasvahappojen tasapaino on merkittävä tekijä monen hyvinvointiin vaikuttavan tekijän kannalta, ja niiden epätasapaino aiheuttaa- ja lisää tulehdustilaa.

Nykyajan ruokavalio sisältää liikaa omega 6-rasvahappoja, suhteessa omega 3:een. Rasvan laatu ja riittävä omega 3-rasvahappojen saanti tukevat ihon anti-inflammatorista tasapainoa ja vähentävät tulehdusta. Tämä helpottaa myös tulehduksellista aknea.

Vitamiinit

Muun muassa sinkki, A-vitamiini, D-vitamiini ja kupari ovat oleellisia ihon hyvinvoinnille, mutta muistutan aina, ettei lisäravinteita koskaan pitäisi lähteä ahmimaan suin päin. Monilla vitamiineilla on ristikkäisvaikutuksia, ja siksi toisen liikasaanti voi heikentää toista. Tasapaino on avain kehon hyvinvointiin.

Suolisto ja mikrobiomi

Iho ja suolisto ovat yhteydessä toisiinsa ja siksi esimerkiksi suoliston läpäisevyyden lisääntyminen, esimerkiksi itselle sopimattoman ruokavalion tuloksena, voi lisätä immuunivasteen heikentymistä. Vaurioituneet mikrovillukset voi rakentaa takaisin, mutta IBS:n ravitsemushoito vaatii asiantuntevaa suunnitelmallisuutta.

Dysbioosi, eli bakteerikannan epätasapaino ja matala-asteinen tulehdus voivat myös heijastua iho-oireina. Kuidut, fermentoidut ruoat ja riittävä proteiinin saanti tukevat myös suoliston hyvinvointia.

Aknen hoito — Akne on tulehduksellinen tila, jonka hoidossa ravitsemus on oleellinen tekijä.

Kokonaisuus ratkaisee

Aknen hoidossa ravinto ei ole yksittäinen ihmeentekijä, mutta se on merkittävä osa kokonaisuutta. Hormonaalinen tasapaino, stressin hallinta, riittävä laadukas uni, oikeanlainen ihonhoito ja ihon toiminnan palauttaminen tasapainoon, vaikuttavat yhdessä aknen hoitoon ja terveen ihon ylläpitämiseen.

Kuinka eroon aknesta — DMK-hoidot vaikuttavat syvälle ihoon, palauttamalla ihon normaalin toiminnan ja korjaamalla ihon mikrobiomin.

DMK-entsyymiterapia aknen hoidossa

DMK -entsyymiterapia on ihon toiminnallinen hoitomenetelmä, jonka ydinajatus on "Remove, Rebuild, Protect, Maintain.”

Kyse ei ole vain kuorinnasta, tai kosteutuksesta, vaan ihon biologisten toimintojen normalisoinnista ja palauttamisesta tasapainotilaan. DMK hoitosarjoissa otetaan huomioon, ettei iho ole vain kosmeettinen pinta, vaan elävä, hengittävä ja verenkiertoon, sekä lymfaan kytkeytyvä elin.

Entsyymiterapian ytimessä on ns. plasmatic effect, joka aktivoi verenkiertoa, lymfanestekiertoa ja solujen hapensaantia. Tämä näkyy hoidon aikana hetkellisesti iholla verisuoniverkostoina ja tasaisena punoituksena, joka kertoo mikroverenkierron aktivoitumisesta. Ilmiö hälvenee näkyvistä yleensä ennen kuin asiakas ehtii lähteä vastaanotolta. Tämä on syy siihen, miksi DMK toimii monissa haastavissa iho-ongelmissa, sillä se ei ainoastaan hoida oiretta, vaan parantaa myös ihon aineenvaihduntaa ja muita toimintoja.

Kuten jo aiemmin totesimme, useimmat iho-ongelmat johtuvat ihon sisäisestä epätasapainosta. Ihon hoitoa lähestytään jälleenrakentamisen näkökulmasta. DMK on luonut laajan valikoiman tuotteita ja hoitolahoitoja, jotka auttavat ihoa toimimaan terveen, nuorekkaan ihon tavoin ihon omaa biokemiaa hyödyntäen. Tuotteiden koostumus on muokattu niin lähelle elimistön omaa kemiaa, että iho reagoi hoitoon toivotulla tavalla.

DMK ei hoida vain iho-oireita, vaan paneutuu ongelmien syyhyn. Ammattihoitojen, sekä tehokkaiden kotihoitotuotteiden yhdistelmällä saadaan haluttuja ja pitkäkestoisia tuloksia.

Kuiva iho kasvoissa — DMK-hoidoilla saat merkittäviä tuloksia ihon kuntoon.

Koska akne ei ole pelkkä bakteeriongelma, vaan se on usein yhdistelmä liiallista talintuotantoa, tukkeutuneita huokosia, heikentynyttä lymfakiertoa, tulehdusta, sekä hormonaalista epätasapainoa, DMK-entsyymiterapia auttaa

Aktivoimaan lymfanestekiertoa, jolloin kuona-aineet poistuvat tehokkaammin
Normalisoimaan keratinisaatiota, jolloin iho ei tukkeudu yhtä helposti
Vähentämään tulehdusta
Tasapainottamaan talintuotantoa

Koska DMK lisää hapensaantia kudoksessa, se luo ympäristön, jossa tulehdusta ylläpitävät bakteerit eivät viihdy yhtä hyvin.

DMK-ihoterapia on ainoa hoito maailmassa, joka aktivoi ihon omat viestintäentsyymit ja tuottaa plasmaattisen vaikutuksen. Hoito on farmakologinen ja saa aikaan syvällistä rakenteellista muutosta solutasolla. DMK-entsyymiterapia sopii kaikkiin iho-ongelmiin ja niiden ennaltaehkäisyyn. Sitä käytetään joissakin maissa myös sairaaloissa ennen ja jälkeen kirurgisten toimenpiteiden, jotta iho kykenee toipumaan toimenpiteestä tehokkaammin.

DMK ei ole vain kosmetiikan standardit täyttävä ihonhoitosarja, sillä kosmetiikka ei saa imeytyä ihoon. DMK on farmakologinen ihonhoitosarja, ja se kuuluu alle 5%:iin koko maailman ihonhoitotuotteista, jotka täyttävät tarkat puhtauden kriteerit (= vähintään 99,99% puhtaita ainesosia).

Me Terveysratkaisuilla ymmärrämme ihmistä holistisesti psykofyysisenä kokonaisuutena, ja siksi yhdistämme ihonhoitoon myös ravitsemukselliset-, sekä hermostolliset tekijät.

Kuivan ihon hoito — Acne, ikääntymismuutokset ja rosacea hoitotuloksia.

**IGF-1-hormoni on välttämätön anabolinen hormoni, joka osallistuu kasvuun ja kudosten korjaamiseen. Liiallisena se voi kuitenkin altistaa mm. syövälle, pahentaa PCOS-oireita mm. lisäämällä androgeenireseptorien aktiivisuutta, ja edesauttaa aknen syntymistä.