Tässä kirjoituksessa kerron suoliston mikrobiomin vaikutuksesta painonhallintaan, sekä siitä, miten voit selvittää oman mikrobiomisi tilan helposti, nopeasti ja hygienisesti. Painonhallinnasta puhuttaessa huomio kiinnittyy yleensä ravitsemukseen, energiankulutukseen, liikuntaan, uneen ja hormoneihin. Viime vuosina tutkimuksissa kiinnostus on kuitenkin kohdistunut yhä enemmän myös suolistomikrobiomiin.

Tässä kirjoituksessa olen listannut yleisimmät PCOS:ään liittyvät kysymykset ja vastannut niihin. Kerron myös, mitkä asiat PCOS-oireyhtymään vaikuttavat ja miten sitä hoidetaan, sekä mitä voit itse tehdä PCOS-oireyhtymän helpottamiseksi, sekä sen parantamiseksi. Kirjoituksen lopusta löydät myös ilmaisen oirekartoitustestin!

Todellisuudessa dopamiini ei ole “onnellisuushormoni”. Se on jotain paljon kiinnostavampaa ja samalla paljon ratkaisevampaa meidän käyttäytymisemme kannalta. Tässä kirjoituksessa kerron, mitä dopamiini oikeastaan tekee ja mitkä asiat siihen vaikuttavat, sekä miten voit lisätä niin sanottua hidasta-, eli pitkäkestoista dopamiinia.

Näin pääset tavoitteeseesi! Hyödynnä valmis check list, jota voit hyödyntää niin pienissä kuin suuremmissakin tavoitteissa.