Energiaravintoaineet, proteiini, hiilihydraatti ja rasva, ovat olennaisia osatekijöitä ruokavaliossa. Urheilussa, lajista riippuen, painotus energiaravintoaineiden välillä saattaa olla kuitenkin erilainen.

Tehokas parannuskeino PCOS:ään! Lue, mikä on PCOS ja kuinka se vaikuttaa naiseuteen, ihoon, hiuksiin, painonnousuun ja hedelmättömyyteen.

Energiahoito on tehokas työkalu, joka voi auttaa urheilijoita parantamaan suorituskykyään ja nopeuttamaan palautumista.

Tässä kirjoituksessa kerron omasta valmennustavastani perusteluineen. Paljastan myös asiakkaitteni huikeita tuloksia!

Tässä kirjoituksessa kerron ravinnon vaikutuksista mm. geeneihimme, lihasten kehittymiseen ja rasvakudoksen käyttäytymiseen, sekä rasvan..