Lympha Vibe vibraatiolauta- harjoittelu

Palvelun kuvaus

Vibraatiolaudalla treenaaminen ei ehkä kuulosta rankalta treeniltä – ja juuri siksi se yllättää. Laite näyttää yksinkertaiselta, mutta se käynnistää kehossa paljon enemmän kuin päälle päin näkee. Vibraatiolauta ei ole vain kuntoiluväline, vaan myös tehokas työkalu palautumisen tukemiseen ja lymfakiertoon vaikuttamiseen. Tärinä ei ole vain tuntemus lihaksissa – se on biologinen signaali, joka vaikuttaa syvälle kehon soluihin. Se voi: · Aktivoida verenkiertoa ja aineenvaihduntaa; kiinteytyminen · Parantaa mitokondrioiden toimintaa · Tukea luun ja ruston uusiutumista · Vaikuttaa solujen väliseen viestintään · Edistää hermoston muovautuvuutta · Vahvistaa solujen stressinsietokykyä Näiden vaikutusten ansiosta tärinää tutkitaan yhä enemmän terveyden, palautumisen ja suorituskyvyn näkökulmista. Tärinä on keino vaikuttaa suoraan solujen toimintaan – ja sitä kautta koko kehoon. Vibraatiolauta tuottaa nopeita, rytmisiä värähtelyjä, jotka siirtyvät kehoon laudan pinnan kautta. Näiden mikroliikkeiden ansiosta kehon lihakset reagoivat automaattisesti ja aktivoituvat, vaikka itse vain seisoisit laudan päällä. Lihakset supistuvat ja rentoutuvat useita kertoja sekunnissa, mikä saa verenkierron vilkastumaan ja nesteet liikkeelle. Lymfakierron aktivointi Lymfajärjestelmä toimii kehon puhdistusmekanismina: se kuljettaa pois kuona-aineita ja ylimääräistä nestettä. Toisin kuin verenkierto, lymfakierto ei pumppaa itse itseään – se vaatii lihasten ja kehon liikkeen aktivoitumista toimiakseen. Vibraatiolauta toimii tässä loistavasti. Värähtely stimuloi lihaksia ja sidekudoksia, mikä aktivoi lymfakiertoa tehokkaasti. Tuloksena voi olla turvotuksen väheneminen, aineenvaihdunnan vilkastuminen ja jopa ihon laadun parantuminen. Monet käyttävätkin laitetta juuri näihin kevyempiin mutta olennaisiin hyvinvoinnin tukitoimiin. Nopeampi palautuminen Treenasitpa kuinka tahansa, keho kaipaa palautumista. Vibraatiolaudan avulla verenkierto tehostuu, mikä nopeuttaa ravinteiden ja hapen kulkua lihaksiin. Samalla kuona-aineet poistuvat lihaksista nopeammin. Tämä voi vähentää lihasarkuutta ja nopeuttaa kehon toipumista rasituksesta. Kevyt seisonta tai venyttely vibraatiolaudan päällä treenin jälkeen toimii ikään kuin kevyenä hierontana – ilman, että tarvitsee itse tehdä juuri mitään. Voit myös ostaa oman laitteen suoraan kotiisi osoitteesta trendrehab.fi -20% alennuksella, koodilla: Terveysratkaisut Lue lisää blogista!