Ihminen on kokonaisvaltainen olento, jonka hyvinvointi muodostuu useista toisiinsa vaikuttavista osa-alueista: fyysisestä, henkisestä, emotionaalisesta ja sosiaalisesta hyvinvoinnista. Kokonaisvaltainen lähestymistapa tarkoittaa sitä, että kaikki nämä osa-alueet otetaan huomioon, jotta ihminen voi saavuttaa tasapainon ja kestävän kehityksen omassa elämässään.
Kokonaisvaltainen hyvinvointi tukee myös resilienssiä eli kykyä selvitä vastoinkäymisistä. Kun ihminen on tasapainossa kaikilla elämän osa-alueilla, hän pystyy kohtaamaan haasteet rakentavammin, palautumaan nopeammin ja tekemään kestäviä valintoja.
Kaikkien näiden osa-alueiden huomioiminen on ratkaisevaa, kun ihminen haluaa saavuttaa tavoitteensa, oli kyse sitten työstä, liikunnasta, henkilökohtaisesta kehityksestä tai ihmissuhteista. Jos yksi osa-alue jää huomiotta, se voi alkaa heikentää muita.
